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不抽烟不喝酒可以靠什么缓解压力?

  毕业不等于失业的第357原创

  这是我前几天在知乎看完的话题,真是你你这个哪些地方的间题非常有意思,有意思的地方在哪里呢?

  你你这个题主不抽烟不喝酒,为哪些地方他会认为抽烟喝酒还能不能不能缓解压力呢?又是谁给他灌输你你这个思想的呢?

  我发现,往往你们认为还能不能不能减压的事情,都是带有社会负面评价的事情

  我喜欢看书,但每次你会看书的以后,都是无意识的产生某种抗拒感,你会拒绝点进阅读软件,转而点开知乎、微信、游戏。我宁愿刷刷无聊的新闻,却说你会点开阅读软件

  假若在我的潜意识中,学习太过于正面,从小都是父母逼我看书,逼我学习的。现在我上班假若够累了,应该做以后无需动脑,颓废的事情。就算这本书是我感兴趣的,我也宁愿做以后没兴趣,但颓废的事情

  每当我加班到比较晚时,我回到宿舍哪些地方都是想做,直接躺在床上,看看直播就睡了

  我明明知道,对我而言健身是非常好的减压方式,但我却说强迫当时人一定要做以后颓废的无意义的事情,仿佛从前不还能不能你会放松

  但实际上,刷无聊新闻只会你会更无聊,早早躺在床上只会你会辗转反侧,难以入眠

  问你你你这个具体情况,手机前的你会无需有?

  精神压力是指人受到现实的刺激后,大脑产生分泌各种激素,具体影响到身体内各种器官之间的协调工作,另你感到不适

  人在压力大时,会降低血清素的分泌,由于心情狂躁、影响食欲,严重的话都是由于抑郁症。而运动,做感兴趣的事,合理的饮食、丰沛的睡眠也将提高血清素的分泌

  也却说说,从生物学的深度图来讲,从事令当时人放松,感兴趣的事情,才是减压的最好方式

  我很重能理解,假若你们从小就做了越来越来越多你们不你会的事,父母强迫你们学习,老师强迫你们背书,公司强迫你们完成业绩……

  在你你这个强迫之下,所以人会认为“做代表自由,反叛的事不还能不能你会们放松”,这类旅游(自由),抽烟喝酒(负面反叛),蹦迪(自由反叛)等等

  但,实际上暂且越来越,做真正你感兴趣的事,不还能不能你会更好的放松当时人

  自从我认识到你你这个点以后,每当我累了烦了,我都是在内心问当时人:此时此刻,你最想做哪些地方?

  暂且会主观的将健身和看书中放正面,而游戏、睡觉中放负面,这几项取舍是不带有色彩的,我只会问当时人现在最想做的是哪些地方?

  假若这本书我看完一半,还饶有兴趣,越来越我会取舍看书

  假若我昨晚熬夜了,我会取舍睡觉

  假若我王者要冲段位,我会取舍打王者

  假若我以后没健身了,我会取舍健身

  更客观的看待事物,剔除万物的正反面属性,以第三者的深度图看待当时人的身体具体情况,往往会过得更加舒适

  不得不说,我是在有一两个月前发现你你这个道理的,你你这个月以来,我感觉晚上过得更充实了,很少再有空虚、寂寞的感觉。建议你们不还能不能还能不能试试

  却说从前

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